Введение

В нашей серии «Celebrate Life» мы ищем людей, которым удается сохранять тепло и искренность в своих сердцах, даже когда жизнь преподносит испытания. Сегодняшний гость — Джуд Салем. Для нее утренний вид на море, музыка и ежедневные прогулки стали символами внутренней гармонии. Джуд рассказывает, как она преодолевает тревогу, чему ее учит океан и почему доброта — лучший якорь в трудные времена.

1. Момент «Здесь и сейчас»

В: Когда в последний раз вы чувствовали себя полностью погруженными в настоящий момент?
Джуд: Моя жизнь всегда кажется мне быстротечной, поэтому я стараюсь хотя бы одно утро в неделю — обычно в субботу или воскресенье — выбрать для похода на пляж. Иногда с мужем, иногда одна, просто чтобы посмотреть на океан, почувствовать песок и понаблюдать за деревьями вокруг меня. В такие моменты я убираю телефон и наполняюсь благодарностью. Иногда это длится всего пять секунд, иногда час, но это дает мне мощную основу и энергию на всю предстоящую неделю.

2. Личные «тайные» радости

В: Есть ли у вас привычка или ритуал, который всегда поднимает вам настроение?
Джуд:
Музыка. Это первое в моем списке стимуляторов настроения. Как только я просыпаюсь, я включаю что-то любимое и иду гулять — обычно с собаками или на пляж. К счастью, я живу недалеко от океана! Правильная музыка и свежий воздух — мой священный ритуал для хорошего начала дня.

3. Якорь позитива

В: Есть ли предмет, место или аксессуар, которые поднимают вам настроение даже в трудные дни?
Джуд:
Большинство моих ответов возвращают меня к морю — нахождение на природе, среди растений, деревьев, воды и песка помогает мне чувствовать связь с миром. Я осознаю, насколько огромна эта планета и насколько я мал в ней.
Я не слишком привязана к вещам, потому что жизнь научила меня, что они могут быть сегодня и исчезнуть завтра. Но у меня есть маленький игрушечный кролик, которого мне подарил дедушка на мой первый день рождения. Я взяла его в колледж, а теперь он живет дома со мной и моим мужем. Это драгоценный семейный сувенир.

4. Кинематографическая сцена

В: Если бы о вашей жизни сняли короткометражный фильм, какая сцена была бы в нем самой важной?
Джуд:
Интересный вопрос, потому что иногда я представляю моменты своей жизни, как будто это сцены из фильма. Ярким эпизодом была бы встреча моей семьи в аэропорту после долгой разлуки — объятия, слезы, смех — прямо как сцена в зале прибытия в «Реальной любви». Другая сцена — я на пляже с мужем, семьей и тремя собаками — чистая идиллическая радость!

5. Маленькие победы

В: Что для вас означает «маленькая победа»? Можете поделиться недавним примером?
Джуд:
Речь идет о преодолении чего-то, даже если это что-то незначительное. Например, я склонен беспокоиться о слишком многих вещах одновременно и могу легко перейти от спокойствия к ощущению, будто я тону в задачах. Недавно я почувствовал, как надвигается волна беспокойства, но я воспользовался советом матери «ответить» своему внутреннему голосу и успокоить панику. Я сделал несколько глубоких вдохов и начал решать свои задачи по одной за раз. Для меня это был большой шаг — остановить беспокойство, прежде чем оно возьмет верх.

6. Текущее вдохновение

В: Что сейчас вдохновляет вас больше всего?
Джуд:
Я любил кататься на велосипеде с самого детства. До того, как я получил водительские права, я мог часами кататься туда-сюда, слушать музыку, встречаться с друзьями или кататься на велосипеде в одиночку. Музыка всегда вдохновляет меня — я люблю смешивать разные жанры и эпохи, чтобы создавать свой собственный саундтрек жизни. И, конечно, люди вокруг меня — я стараюсь впитать немного вдохновения от каждого.

7. Находить радость в трудные времена

В: Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда все шло не по плану, но вы сохраняли позитивный настрой? Как вы это делали?
Джуд:
Пару лет назад я пережил особенно трудный период. Несмотря ни на что, я старался не терять свою мягкость и веру в доброту. У всех нас есть свои раны, и каждое взаимодействие с кем-то может стать моментом тепла, если мы выбираем доброту. Я думаю, что сейчас мир нуждается в этом больше, чем когда-либо.

8. Послание радости

В: Что бы вы сказали человеку, который забыл, как ценить простые радости жизни?
Джуд:
Я верю, что красота есть везде вокруг нас — просто не все умеют ее видеть. Жизнь тяжела, и иногда она нас ломает, но и это пройдет. Жизнь быстротечна; она и прекрасна, и сложна. Старайтесь быть добрее к себе и к другим на каждом шагу.

9. Празднуйте жизнь

В: Что лично для вас означает «празднование жизни»?
Джуд:
Для меня это означает праздновать любовь. Это значит дарить любовь другим, учиться принимать ее и замечать ее в повседневных моментах. Праздновать жизнь = праздновать любовь.

Заключение
История Джуда Салема — о том, как находить красоту в прогулках по берегу моря, как учиться общаться с тревогой и сохранять доброту, даже когда дела идут плохо. В Enso Design Lab™ мы разделяем ее философию: Celebrate Life означает распознавать любовь в каждой детали повседневной жизни.

—
Команда Enso Design Lab™